Sexsomnia: Wanneer seks plaatsvindt tijdens de slaap
Heb je ooit gehoord van sekssomnia? Getroffen mensen voeren seksuele handelingen uit met zichzelf of anderen terwijl ze slapen - en herinneren zich de volgende ochtend niets meer. Aan de ene kant kan dit vreemd zijn, maar aan de andere kant kan het soms voor echte problemen zorgen.
Stel je voor dat je midden in de nacht wakker wordt omdat je partner plotseling ‘in de stemming’ is – terwijl hij of zij diep slaapt. Er kunnen onverwachte knuffelaanvallen, erotische bewegingen of zelfs pogingen zijn om nog intiemer te worden. Dit kan amusant zijn voor de mensen die ongelijk hebben, maar het kan ook vreemd en zelfs beangstigend zijn. Maar voor mensen met sexsomnia is het alsof er niets van is gebeurd.
Sexsomnia: waarom gebeurt het?
Sexsomnia is een vorm van niet-REM-parasomnie waarbij de getroffenen onbewust seksueel gedrag vertonen tijdens het slapen. Masturbatie , erotische vocalisaties of pogingen om geslachtsgemeenschap te beginnen kunnen voorkomen. De getroffenen weten er meestal niets van als ze wakker worden. Het fenomeen wordt beschouwd als een specifieke subcategorie van parasomnieën die doorgaans optreden tijdens de diepe slaap en verband houden met andere slaapgerelateerde stoornissen zoals slaapwandelen of praten in de slaap.
Wat zegt de wetenschap hierover?
Uit onderzoek blijkt dat sekssomnia vrij zeldzaam is. De getroffenen hebben geen bewuste controle over hun daden, wat kan leiden tot misverstanden of zelfs seksueel geweld . De andere, wakkere persoon kan immers geen toestemming geven. Deze laatste zijn uitzonderlijk, maar ze bestaan – en de juridische beoordeling van dergelijke gevallen is complex.
Voor veel paren is sexsomnia nogal vreemd. Maar het onderwerp kan ook gevoelig liggen, vooral als partners zich ongemakkelijk voelen of niet begrijpen wat er aan de hand is.
Wat kunt u doen als u zich zorgen maakt?
Communicatie is hier het allerbelangrijkste. Praat met elkaar – open, eerlijk en zonder schaamte. En als het ernstiger wordt, zijn er deskundigen die kunnen helpen.
- Betere slaapritme: Regelmatig slapen, minder stress en wellicht het vermijden van alcohol voor het slapengaan kunnen dit tegengaan.
- Praat erover: Vertel je partner openlijk: “Hé, ik heb iets opgemerkt….” Een gesprek lost vaak de aanvankelijke onzekerheid op.
- Zoek indien nodig hulp: Slaapartsen en therapeuten zijn bekend met dergelijke onderwerpen - het is prima om ondersteuning te zoeken.
Als je merkt dat de persoon met wie je praat seksueel actief wordt terwijl hij slaapt, is dat niet de bedoeling en is het ook niet iets waar de persoon iets aan kan doen. Maar dat betekent niet dat je het zomaar moet accepteren.
Hoe ga je er zelf mee om?
- Openheid en educatie: Informeer uw partner over mogelijk gedrag tijdens de slaap. Begrip en preventie staan hierbij centraal.
- Creëer veiligheid: Als sekssomnia al tot ongewenste handelingen heeft geleid, kan het nuttig zijn om aparte slaapruimtes te gebruiken.
- Zoek hulp: Als u hierdoor getroffen wordt, zoek dan juridische en psychologische ondersteuning. Er zijn zelfs geïsoleerde gevallen waarin een medische diagnose van sekssomnia cruciaal was om misverstanden of beschuldigingen op te helderen.
Sexsomnia is niet alleen een vreemd slaapverschijnsel, maar kan ook juridische en sociale implicaties hebben. In zeldzame gevallen, wanneer tijdens een episode onbewuste seksuele handelingen plaatsvinden, kunnen deze problematisch worden, vooral als ze plaatsvinden zonder de toestemming van de betrokkene.
Maar je moet niet vergeten dat het een slaapstoornis is die buiten het bewustzijn plaatsvindt. Niettemin kan het stressvol zijn voor de getroffenen en hun partners – emotioneel, sociaal en in het ergste geval, juridisch. Het is daarom belangrijk om de kwestie serieus te nemen en professionele hulp te overwegen om mogelijke conflicten of misverstanden te voorkomen.